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2006年2月15日 (水)

モーニング・ノート

今読んでいる本のススメに従い、モーニング・ノートというのをつけ始めました。これは「朝の日記」みたいなもの。
朝起きたら真っ先に、ノートに朝の気分を綴ります。
とにかく、考えないで目覚めた時の気分、その時に浮かんだ言葉をどんどん書く。

やってみてわかったこと:
不思議なもので、人間には朝起きた時に何となく「その日の気分」というものがある。活動してない、誰にも会っていない、何も起きていなくても。

昨日食べたものや昨日一日の出来事や見た夢、その日の体調や天気、よく眠れたかどうか・・・などによるのかしら。
このモーニング・ノートにはそんな「朝の気分」を吐き出して頭を空っぽにする効果があるようです。真っ白な気持ちで一日を始める、そんな感じです。
いい気分で目覚めた時はわからなかったのだけど、ちょっと憂鬱、起きたくないな~、と思いながら起きた時ほどそれを実感。
5日目の今朝はかなりつらかったのだけど、もう少し続けてみよう。

↓フランス職人のつくるチョコレート。「幸福のクローバーハート」と言います。本当に、美味しかった~。(^^♪

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♪昨日でバレンタインが終わったので、壁紙変更しました。
niftyの壁紙テンプレートは数が少なく、好みのものが少ない・・・。^_^;

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

へぇ、わたしもやってみよう。

hee! watashi mo yatte miyou.

投稿: どんぐり | 2006年2月15日 (水) 12時35分

あら、ないようのところに
かきこむとばけるのに
送信したらちゃんとうてている。
ふしぎだ

投稿: どんぐり | 2006年2月15日 (水) 12時36分

ジュリア・キャメロンですね!
この本の邦訳書名って、今のNIKOさんにはぴったりはまってるように感じるのは私だけでしょうか?
#ちなみに私は、モーニングページは3日坊主でした。(^^;

投稿: てつ | 2006年2月15日 (水) 13時51分

♪どんぐりちゃん
詳細は今度ね。(^^)/~~~
この本のこと、keiさんとどんぐりちゃんにも話そうと思ってたので。

♪てつさん
・・・と思ってたら、てつさんが暴露しちゃいました。
そうです、著者ジュリア・キャメロンです。
そっか、モーニング・ノートじゃなくて、モーニング・ページですね。
amazonでオススメされたこの書籍、タイトルに惹かれて買いました。
てつさんご推察のとおりです。
最近買う本、いろんな意味でヒットしてます。
おかげさまでイイ感じです。(^^♪

投稿: NIKO | 2006年2月15日 (水) 16時15分

おもしろそう~

未来日記って書いてたことがある。
これもやってみよう~~

投稿: みか | 2006年2月15日 (水) 20時48分

♪みかりんご
出た、未来日記!
一時テレビでもやってたよね~。
あれって、どうやって書くんだろう、って思ってた。
一年後だったら一年後の設定で毎日書くの???

投稿: NIKO | 2006年2月16日 (木) 09時23分

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